CRP 08/33578
É um prazer ter você aqui!
Você sente uma pressão constante para cumprir metas, sentindo até mesmo dificuldade para relaxar, por sentir culpa? Críticas costumam abalar a sua autoestima? Você sente que não pode errar? Sente que ninguém realmente te entende? Que as pessoas não são confiáveis e que podem te deixar a qualquer momento?
Não dá para passar a vida inteira repetindo padrões que nos trazem sofrimento e aceitar que esse é o nosso destino. Existem ciclos que nós podemos romper, mas para isso, precisamos ter consciência deles!
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O que é a terapia cognitivo-comportamental?
A nossa forma de interpretar tudo o que acontece na nossa vida é influenciada pelas nossas crenças. Se eu aprendi que não devo confiar nas pessoas, que o mundo é perigoso e que eu não sou tão inteligente quanto o outro, essas crenças foram construídas ao longo da minha vida! Em um processo de terapia buscamos identificar essas crenças, porque elas nos fazem pensar, sentir e agir da forma que funcionamos.
Ao modificar a forma que aprendemos a enxergar nós e ao mundo, podemos lidar de uma forma mais saudável e adaptativa com o sofrimento, assim como evitar que muito dele surja!
Que lentes você construiu ao longo da sua vida para enxergar a si e ao mundo?
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Quanto tempo dura um processo de Psicoterapia?
Não é possível fazer uma previsão do tempo de duração da terapia, porque vai depender do processo terapêutico de cada paciente, da periodicidade das sessões, das demandas de cada paciente, da relação terapêutica..
Não podemos definir tempo nem comparar processos!
Mas uma coisa podemos ter certeza, psicoterapia só será rápida, se for superficial. Em psicoterapia tratamos a causa, não apenas os sintomas. E isso demanda tempo!
Reserve esse tempo para você!
Priorize-se!
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Psicoterapia um espaço para nos "re-conhecer"
A psicoterapia é um espaço sigiloso e confidencial de reflexão, autocuidado, elaboração, e um meio para que nossas escolhas e decisões sejam mais coerentes com a vida que realmente desejamos. Costumo dizer que na psicoterapia aprendemos a nos "re-conhecer, porque, muitas vezes, o conhecimento que temos sobre nós é baseado no que foi nomeado na nossa infância. É por meio do autoconhecimento que deixamos de lado o desejo do outro e assumimos o "nosso desejo".
A terapia nos ajuda a entender como a nossa história de vida contribuiu para algumas dificuldades que enfrentamos hoje, para algum comportamento que tentamos mas não conseguimos mudar, nos ajuda a nos entender e dá ferramentas para a mudança!
Minha bagagem profissional
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Graduada pela Universidade Estadual do Centro-Oeste (2014-2018)
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Pós graduada pelo Programa de Residência Multiprofissional Integrada em Saúde do Hospital Santa Cruz-RS (2019-2021)
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Pós graduada em Psicologia Hospitalar e da Saúde pelo Instituto Prominas (2020-2021)
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Pós graduada em Terapia do Esquema pelo Instituto Paranaense de Terapia Cognitiva (2021-2023)
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Formação Muito Prazer Terapia do Esquema (2023-2024)
Participação em Congressos, Simpósios e Cursos na área da Terapia Cognitivo-Comportamental.
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Eficácia comprovada!
A Terapia cognitivo-comportamental é considerada padrão ouro para o tratamento de diferentes transtornos mentais!
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A Terapia cognitivo- comportamental é considerada padrão ouro para o tratamento de diferentes transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno do pânico.
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Prática baseada em evidências científicas e na ética profissional
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Já pensou na praticidade do atendimento on-line?
Faça terapia sem sair de casa, com a mesma eficácia da modalidade presencial!
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A Terapia do Esquema, é uma abordagem cognitivo -comportamental que apresenta resultados incríveis com pacientes que não respondem tão bem a abordagem cognitivo-comportamental tradicional.
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As sessões tem duração de 50 minutos e são realizadas através do Google Meet. Você só precisa de um dispositivo, como um notebook, celular ou tablet para realizar a sessão!
